Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein bewährtes Entspannungsverfahren zur gezielten Reduktion von Stress und körperlichen Spannungen. Durch das bewusste An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen fördern Sie Ihre Körperwahrnehmung und innere Ruhe. Der Kurs vermittelt die Methode praxisnah und leicht verständlich. Regelmäßige Übungen unterstützen Entspannung, Gelassenheit und einen besseren Umgang mit Belastungen im Alltag. Der Kurs richtet sich an alle, die aktiv etwas für ihr Wohlbefinden tun möchten.