In der Yang to Yin-Stunde beginnen wir mit klassischen Asanas aus dem Hatha Yoga. Diese kräftigen unseren Körper. Im zweiten Teil der Stunde wechseln wir zu Haltungen aus dem Yin Yoga, die für Dehnung im Körper sorgen. Ergänzend fließen auch kurze Meditationen und Atemübungen in die Stunde ein. 
Mitzubringen: Yogabolster oder 2 Decken, warme Kleidung, Matte