Yin Yoga führt zu Entspannung im ganzen Körper. Durch länger gehaltene Asanas werden die Faszien gedehnt, was sich entspannend auf die Muskulatur auswirkt. Im Anschluss folgt ein Yoga Nidra, der yogische Schlaf. Hier werden während einer geführten Meditation, der Körper und der Geist weiter zur Ruhe gebracht.