Kursangebote >> Kalender

Veranstaltungen am 19.02.2018:

Seite 1 von 2

In diesem Kurs erfahren Sie, wie Stress entsteht, was dabei im Körper passiert und wie Achtsamkeit hilft, Stress zu reduzieren. Achtsamkeit ist mittlerweile gut erforscht und es gibt Studien, die belegen, dass sich durch die Praxis von Achtsamkeit Gehirnregionen verändern. Die Gedächtnisleistung nimmt zu, Stress ab, die Immunabwehr kann sich erhöhen und viele psychische und physische Faktoren werden günstig beeinflußt. Sie lernen im Kurs zahlreiche konkrete Übungen für den Arbeitsalltag und das Privatleben kennen, kombiniert mit theoretischem Hintergrundwissen. Sie erfahren, wie Sie Stress reduzieren, Krisen leichter bewältigen und Konflikte in zwischenmenschlichen Beziehungen verringern können. Aber auch, wie Einstellungen und Denkmuster Stress beeinflussen, wie Sie mit schwierigen Gefühlen besser umgehen können, aus Grübelkreisläufen aussteigen können und vieles mehr. Der Kurs besteht aus 8 wöchentlichen Übungseinheiten mit Downloadmaterial. Wenn Sie Fragen haben, können Sie diese per e-mail oder telefonisch stellen. Sie können den Kurs an jedem Ort zu jeder Zeit machen. Es gibt keine festen Kurszeiten. Sie benötigen nur einen Internetzugang.
Kurskosten: 154.- Euro
Kursinformationen unter: www.jetzt-achtsamkeit.de
Hier können Sie sich direkt zum Kurs anmelden: http://jetzt-achtsamkeit.de/shop/

Anmeldung möglich Französisch Fortgeschrittene A2

ab Mo., 19.2., 18.30 Uhr

Ein Kurs für Interessenten, die ihre Französisch-Kenntnisse festigen bzw. erweitern wollen. Er bietet Übungen für das Sprechen und Schreiben in den wichtigsten Situationen. Über die reine Sprachvermittlung hinaus wird Ihnen mit Materialien zu Kultur, Land und Leuten französische Lebensart näher gebracht. ( 5 - 6 Teilnehmer)

Anmeldung möglich Wirbelsäulengymnastik am Vormittag

ab Mo., 19.2., 8.00 Uhr

Anmeldung möglich Gymnastik für Frauen

ab Mo., 19.2., 18.30 Uhr

1. Gymnastik zur Rückbildung und Kräftigung der durch die Schwangerschaft überdehnten Muskulatur, vor allem der Bauch- und Rückenmuskeln, des Beckenbodens, der Taille, der Fuß- und Beinmuskulatur
2. Gymnastik zur Vorbeugung oder Besserung bei verschiedenen Erkrankungen des weiblichen Unterleibs
3. Kreislaufgymnastik, Unterstützung des venösen Rückstromes
4. Wirbelsäulengymnastik wie oben beschrieben

Anmeldung möglich Wirbelsäulengymnastik für den Mann

ab Mo., 19.2., 17.30 Uhr

Keine Anmeldung möglich / nötig Wirbelsäulengymnastik für den Mann

ausgebucht
ab Mo., 19.2., 19.30 Uhr

Derzeit keine Informationen verfügbar

Keine Anmeldung möglich / nötig "New Body" Ausdauergymnastik

ausgebucht
ab Mo., 19.2., 18.15 Uhr

Achtung ! Nur Restplätze vorhanden

Keine Anmeldung möglich / nötig "New Body" Ausdauergymnastik

ausgebucht
ab Mo., 19.2., 20.25 Uhr

Derzeit keine Informationen verfügbar

Keine Anmeldung möglich / nötig Rücken fit mit dem Flexi-Bar / Wirbelsäulengymnastik

ausgebucht
ab Mo., 19.2., 19.30 Uhr

Derzeit keine Informationen verfügbar

Seite 1 von 2



Zur Detailsuche

Kontakt

Gemeindliche Volkshochschule
Feldkirchen-Westerham

Rathaus, Ollinger Straße 10
83620 Feldkirchen-Westerham

Tel.: 08063 9703-401
Fax: 08063 9703-198
E-Mail: vhs@feldkirchen-westerham.de

Öffnungszeiten

Während des Semesters:

Montag - Freitag:
09:00 - 12:00 Uhr und
Donnerstagnachmittag zusätzlich
15:00 - 18:00 Uhr


Download

Hier können Sie unsere Angebote als PDF herunterladen:

Das Programm Herbst-/Winter 2017/2018

Das Programm Frühjahr-/Sommer 2017

Ortsplan mit Kursorten


VHS
Grundbildung
ich will deutsch lernen