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Rücken fit mit dem Flexi-Bar / Wirbelsäulengymnastik


Zu diesem Kurs


Rückenschmerzen? Nackenverspannung? Oder als Ergänzung zur Rückbildungsgymnastik? ......
In der Physiotherapie dient der Flexi-Bar seit vielen Jahren als ideales Trainingsgerät.
Der Flexi-Bar, ein ca. 1,50 m langer Schwungstab aus Glasfaser, eröffnet Ihnen die Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur des Rückens auf einfache Weise zu kräftigen. Dem Schwingen setzt der Körper permanent Widerstand entgegen. Durch ein sanftes Kraft-Ausdauertraining wird die Körperhaltung verbessert, Verspannungen im Rücken- und Nackenbereich vorgebeugt und gemildert, der Beckenboden stabilisiert und das Bindegewebe gefestigt. Bauchübungen und Dehnung runden das Ganzkörpertraining ab.
Der Flexi-Bar kann zum Vorzugspreis über die vhs erworben oder gegen eine Leihgebühr von Euro 30,- während der Kursdauer ausgeliehen werden.
Bitte Matte mitbringen.

Kursnr.: K460
Kosten: 64,00 €


Zeitraum

Mi. 29.09.2021 - Mi. 09.02.2022


Verfügbarkeit

Anmeldung möglich Anmeldung möglich


Kursort(e)

Karl-Weigl-Platz 1-4
83620 Feldkirchen
KuS Mehrzweckraum EG 02

Dozent(en)

Kontakt

Gemeindliche Volkshochschule
Feldkirchen-Westerham

Rathaus, Ollinger Straße 10
83620 Feldkirchen-Westerham

Tel.: 08063 9703-401
Fax: 08063 9703-198
E-Mail: vhs@feldkirchen-westerham.de

Öffnungszeiten

Während des Semesters:

Montag - Freitag:
09:00 - 12:00 Uhr und
Donnerstag zusätzlich nachmittags
15:00 - 18:00 Uhr

In den Schulferien ist das Büro nicht regelmäßig besetzt!

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