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freie Plätze Zumba (R) Gold

ab Do., 18.6., 19.00 Uhr

Perfekt für aktive ältere Erwachsene oder Einsteigende, die nach einem passenden Zumba® Kurs suchen, der die beliebten Original-Bewegungen mit geringerer Intensität anbietet.
Der Kurs enthält einfache Zumba® Choreographien, die sich vorrangig auf die Verbesserung von Gleichgewicht, Bewegungsumfang und Koordination konzentrieren.

freie Plätze STRONG by Zumba(R)

ab Do., 18.6., 20.00 Uhr

Ein HITT-Training der besonderen Art.
STRONG by Zumba ist ein Ganzkörpertraining und kombiniert hochintensives Tempotraining mit speziell dazu komponierter Musik, die Dich zur Hochleistung anspornt. Eigengewichtsübungen, Tempotraining, Kraft und Ausdauer - alles in einer Stunde.
Es gibt für jede Übung immer 3 verschiedene Level (Low - Base - Max), so dass es auch für Anfänger geeignet ist. Jeder wählt für sich die Variante aus, in der man sich am wohlsten fühlt und fordert, ohne sich zu überfordern.
Bitte hierfür eine Matte, Handtuch und Wasser mitbringen.

freie Plätze Bouldern & Klettern

Do., 18.6., 19.00 Uhr

Hier geht es ums Kennenlernen der Sportarten Bouldern & Klettern. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig, denn die Kurse richten sich an absolute Neueinsteiger ab 14 Jahren.

In den Gebühren sind Eintritt, Material und Trainer*innen enthalten.

freie Plätze Zumba(R)

ab Fr., 19.6., 19.00 Uhr

Zumba(R) ist ein Ganzkörpertraining, bei dem sich Beweglichkeit und Köperbewusstsein immens steigern. Ganz nebenbei verliert man Kalorien und baut Kondition und Ausdauer auf. Aus dem Spanischen übersetzt bedeutet es "sich bewegen und Spaß dabei haben".
Die lateinamerikanischen Rhythmen, Hip-Hop Beats und aktuellen Charthits heizen richtig ein und bringen jeden zum Schwitzen.
Wir kombinieren Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining, bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt. Ein komplettes Workout, das Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität kombiniert.
Mitzubringen sind: Fitnesskleidung, -Schuhe (möglichst kein stark bremsendes Profil), Handtuch, Getränk.

freie Plätze Grundkurs Klettern

ab Do., 25.6., 19.00 Uhr

In diesen Kursen werden unter Anleitung qualifizierter Trainer*innen die Grundlagen des Kletterns sowie das Sichern mit einem Sicherungsgerät erlernt.

inkl. Eintritt, Material und Trainer*innen

ab 14 Jahren

Keine Anmeldung möglich / nötig Power Pilates

ab Di., 22.9., 17.30 Uhr

Derzeit keine Informationen verfügbar

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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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Kurs ausgefallen
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Keine Anmeldung möglich / nötig
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Feldkirchen-Westerham

Rathaus, Ollinger Straße 10
83620 Feldkirchen-Westerham

Tel.: 08063 9703-401
Fax: 08063 9703-198
E-Mail: vhs@feldkirchen-westerham.de

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