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Keine Anmeldung möglich / nötig "New Body" Ausdauergymnastik

ausgebucht
ab Mo., 13.2., 18.15 Uhr

Achtung ! Nur Restplätze vorhanden

Keine Anmeldung möglich / nötig "New Body" Ausdauergymnastik

ausgebucht
ab Mo., 13.2., 20.25 Uhr

Derzeit keine Informationen verfügbar

Keine Anmeldung möglich / nötig Rücken fit mit dem Flexi-Bar / Wirbelsäulengymnastik

ausgebucht
ab Mo., 13.2., 19.30 Uhr

Derzeit keine Informationen verfügbar

auf Warteliste Pilates am Abend

ab Di., 14.2., 17.30 Uhr

fast ausgebucht Pilates am Abend

ab Di., 14.2., 18.30 Uhr

Anmeldung möglich Power Workout mit Pilates

ab Di., 14.2., 19.30 Uhr

Ein effektives Training, das den ganzen Körper durch gezielte Übungen formt und strafft. Nach einem kurzen und intensiven Warm-up werden nahezu alle Muskelgruppen an Bauch und Rücken, Beinen, Po und den Armen trainiert. Die Übungen sind abwechslungsreich und werden durch mitreißende Musik unterstützt. Am Ende der Stunde wird das Training mit Stretching der bearbeiteten Muskeln abgerundet.
Bitte bequeme Kleidung und Matte mitbringen:

Anmeldung möglich Power Workout mit Pilates

ab Do., 16.2., 9.45 Uhr

Wir starten mit leichten Schrittkombinationen, die unser Herz-Kreislaufsystem in Schwung bringen. Gezielte Übungen aus dem Pilates mit und ohne Kleingeräte(n) verbessern unsere Beweglichkeit und die innere Tiefenmuskulatur. Stretching rundet das Fitmachen in einen schönen Tag ab.

Keine Anmeldung möglich / nötig Schongymnastik mit Cardio-Fitness

ausgebucht
ab Do., 16.2., 8.30 Uhr

In dieser Gymnastik werden leicht nachvollziehbare, aber sehr wirkungsvolle Übungen trainiert. Sie zielen auf Stabilisierung und Beweglichkeit des gesamten Körpers einschließlich der Wirbelsäule in einer besonders schonenden Weise ab.
Ein angepasstes Herz-Kreislauftraining begleitet jede Stunde.

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Kontakt

Gemeindliche Volkshochschule
Feldkirchen-Westerham

Rathaus, Ollinger Straße 10
83620 Feldkirchen-Westerham

Tel.: 08063 9703-401
Fax: 08063 9703-198
E-Mail: vhs@feldkirchen-westerham.de

Öffnungszeiten

Während des Semesters:

Montag - Freitag:
09:00 - 12:00 Uhr und
Donnerstagnachmittag zusätzlich
15:00 - 18:00 Uhr


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Das Programm Herbst-/Winter 2016/17

Das Programm Frühjahr-/Sommer 2017

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