Pilates

Zu diesem Kurs

Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Körpermitte. Die tiefe Bauch- und Rücken- sowie die Beckenbodenmuskulatur sind bei allen Übungen mit einbezogen. Muskelaufbau und -straffung werden durch ein spezielles System von Anspannung und Mobilisation der Muskulatur und der Gelenke erreicht. Kontrollierte Atmung während der Übungen vertieft die Konzentration auf den eigenen Körper. Die Stunde startet mit Aufwärmbewegungen und Mobilisation und endet mit Stretching und Entspannung. Pilates hilft, schlanker, straffer und entspannter zu werden.
Bei weiterhin ausgesetztem Präsenzunterricht startet dieser Kurs auf der online-Plattform Zoom.

Kursnr.: K453BO
Kosten: 70,00 €

Zeitraum

Mi. 24.02.2021 - Mi. 30.06.2021

Verfügbarkeit

Anmeldung möglich

Kursort(e)

Dozent(en)

Sophia Steiner

Kurse der Dozentin:

K453BO - Pilates
K468 - Rücken fit Gold
K451 - Power Workout
K453B - Pilates